11 минут
Препараты, повышающие настроение: когда они уместны и чего ожидать
Препараты, повышающие настроение — не переключатель личности и не волшебная таблетка: они снимают верхний слой тяжести, помогают не всем и требуют врача на входе и на выходе.
Читать
#БАДы
Статьи блога с этой меткой. Разбираем, что происходит с организмом и что с этим делают — спокойно и со ссылками на источники.
11 минут
Препараты, повышающие настроение: когда они уместны и чего ожидать
Препараты, повышающие настроение — не переключатель личности и не волшебная таблетка: они снимают верхний слой тяжести, помогают не всем и требуют врача на входе и на выходе.
Читать
11 минут
Качественный сон: почему дело не только в количестве часов?
Качественный сон измеряется не часами в постели, а тем, дошли ли вы до глубокой и быстрой фазы и сколько раз…
Читать
12 минут
Омега-3: есть ли реальная польза и кому её стоит принимать?
Случайно попал в аптечку к приятелю. Витамин D, магний, три банки омега-3 от разных фирм. Спрашиваю: зачем три? – «Ну…
Читать
10 минут
Можно ли пить БАДы для печени и какую пользу они могут дать организму
Расторопша, артишок, куркума с чёрным перцем, желчегонный чай, капсулы «для клеток печени» – что общего? Всё это стоит на полке…
Читать
11 минут
БАДы, повышающие энергию: чего от них ожидать на практике
Среда, 16:20. Третий кофе за день, и он уже не работает. Вы открываете маркетплейс и вбиваете в поиск «витамины для…
Читать
11 минут
БАДы для восстановления мышц после тренировки: работают ли они на практике
Короткий ответ, чтобы не томить: часть спортивных добавок реально работает, и это подтверждено метаанализами, но не все и почти никогда…
Читать
9 минут
БАД для сна: отзывы, ожидания и реальные эффекты при регулярном применении
Будильник прозвенел, вы открыли глаза после честных семи-восьми часов в кровати, и внутренний голос шепчет: «может возьмем выходной?». Знакомо? Формально…
Читать
БИОЗАРЯД Комплекс
Способствует возвращению хорошего самочувствия
3 стика — 6 ситуаций: стресс, высокая физическая нагрузка, нехватка ресурсов, ближайший перелёт, первые признаки недомогания, употребление алкоголя.
