12 минут
Омега-3: есть ли реальная польза и кому её стоит принимать?
Случайно попал в аптечку к приятелю. Витамин D, магний, три банки омега-3 от разных фирм. Спрашиваю: зачем три? – «Ну как зачем. Для сосудов. И для мозга». Отвечу сразу. Польза омега-3 есть, но узкая…
Читать
Блог
Разбираем научные данные простым языком: что происходит с организмом, на что влияют нутриенты и чего от них ждать на практике.
51
статья
12 минут
Омега-3: есть ли реальная польза и кому её стоит принимать?
Случайно попал в аптечку к приятелю. Витамин D, магний, три банки омега-3 от разных фирм. Спрашиваю: зачем три? – «Ну как зачем. Для сосудов. И для мозга». Отвечу сразу. Польза омега-3 есть, но узкая…
Читать
12 минут
Какой сон считается полноценным и почему важны не только часы, но и качество
Два человека спят по семь часов. Первый встаёт и идёт жить. Второй к обеду сидит с пустой головой и третьей…
Читать
13 минут
Вред углеводов. Чем они не угодили нутрициологам на самом деле?
Застолье, тарелка с картошкой идёт по кругу. Сосед справа берёт вторую порцию мяса и отодвигает гарнир: «Углеводы не ем, от…
Читать
12 минут
Головная боль и мигрень: чем они отличаются и как проявляются
Цитрамон в бардачке, ибупрофен в рюкзаке, «что-нибудь от головы» в ящике стола. Знакомый набор? Кратко: головная боль мигрень – это…
Читать
10 минут
Можно ли пить БАДы для печени и какую пользу они могут дать организму
Расторопша, артишок, куркума с чёрным перцем, желчегонный чай, капсулы «для клеток печени» – что общего? Всё это стоит на полке…
Читать
11 минут
Как вернуть радость к жизни после усталости и эмоционального выгорания
Суббота, одиннадцать утра. Вы отоспались, никто ничего от вас не хочет, впереди свободный день. И ничего не хочется: ни заниматься…
Читать
11 минут
БАДы, повышающие энергию: чего от них ожидать на практике
Среда, 16:20. Третий кофе за день, и он уже не работает. Вы открываете маркетплейс и вбиваете в поиск «витамины для…
Читать
12 минут
Какие продукты повышают либидо и поддерживают гормональный баланс
Пятница. Ужин, свечи, всё как в кино. А вы ловите себя на мысли, что сильнее всего хотите сейчас лечь и…
Читать
12 минут
Как улучшить самочувствие после бессонной ночи
Три часа сна. Будильник в 7:20, свет до сознания еще не дошёл, кофе в руке, тело живёт отдельно от пустой…
Читать
БИОЗАРЯД Комплекс
Способствует возвращению хорошего самочувствия
3 стика — 6 ситуаций: стресс, высокая физическая нагрузка, нехватка ресурсов, ближайший перелёт, первые признаки недомогания, употребление алкоголя.
