12 минут
Головная боль и мигрень: чем они отличаются и как проявляются
Цитрамон в бардачке, ибупрофен в рюкзаке, «что-нибудь от головы» в ящике стола. Знакомый набор? Кратко: головная боль мигрень – это…
Читать
Блог
Разбираем научные данные простым языком: что происходит с организмом, на что влияют нутриенты и чего от них ждать на практике.
57
статей
12 минут
Головная боль и мигрень: чем они отличаются и как проявляются
Цитрамон в бардачке, ибупрофен в рюкзаке, «что-нибудь от головы» в ящике стола. Знакомый набор? Кратко: головная боль мигрень – это…
Читать
10 минут
Можно ли пить БАДы для печени и какую пользу они могут дать организму
Расторопша, артишок, куркума с чёрным перцем, желчегонный чай, капсулы «для клеток печени» – что общего? Всё это стоит на полке…
Читать
11 минут
Как вернуть радость к жизни после усталости и эмоционального выгорания
Суббота, одиннадцать утра. Вы отоспались, никто ничего от вас не хочет, впереди свободный день. И ничего не хочется: ни заниматься…
Читать
11 минут
БАДы, повышающие энергию: чего от них ожидать на практике
Среда, 16:20. Третий кофе за день, и он уже не работает. Вы открываете маркетплейс и вбиваете в поиск «витамины для…
Читать
12 минут
Какие продукты повышают либидо и поддерживают гормональный баланс
Пятница. Ужин, свечи, всё как в кино. А вы ловите себя на мысли, что сильнее всего хотите сейчас лечь и…
Читать
12 минут
Как улучшить самочувствие после бессонной ночи
Три часа сна. Будильник в 7:20, свет до сознания еще не дошёл, кофе в руке, тело живёт отдельно от пустой…
Читать
11 минут
Как повысить настроение при депрессии и не усугубить состояние
Утро. Вы смотрите в потолок. Дел на день – список в две страницы, а сил нет даже дойти до ванной.…
Читать
11 минут
Правильная физическая нагрузка: как понять, что вы не перегружаете себя
Вторник, 19:40, зал. Вес на штанге тот же, что неделю назад. Первый рабочий подход идёт туговато, второй тяжко, а на…
Читать
10 минут
Как физическая нагрузка может помогать восстановлению, а не мешать ему
Звучит как издёвка над здравым смыслом: устал после тяжелого дня – а тебе советуют снова двигаться. Тело умоляет о диване,…
Читать
БИОЗАРЯД Комплекс
Способствует возвращению хорошего самочувствия
3 стика — 6 ситуаций: стресс, высокая физическая нагрузка, нехватка ресурсов, ближайший перелёт, первые признаки недомогания, употребление алкоголя.
