12 минут
Омега-3: есть ли реальная польза и кому её стоит принимать?
Случайно попал в аптечку к приятелю. Витамин D, магний, три банки омега-3 от разных фирм. Спрашиваю: зачем три? – «Ну как зачем. Для сосудов. И для мозга». Отвечу сразу. Польза омега-3 есть, но узкая…
Читать
#Питание
Статьи блога с этой меткой. Разбираем, что происходит с организмом и что с этим делают — спокойно и со ссылками на источники.
12 минут
Омега-3: есть ли реальная польза и кому её стоит принимать?
Случайно попал в аптечку к приятелю. Витамин D, магний, три банки омега-3 от разных фирм. Спрашиваю: зачем три? – «Ну как зачем. Для сосудов. И для мозга». Отвечу сразу. Польза омега-3 есть, но узкая…
Читать
12 минут
Какие продукты повышают либидо и поддерживают гормональный баланс
Пятница. Ужин, свечи, всё как в кино. А вы ловите себя на мысли, что сильнее всего хотите сейчас лечь и…
Читать
11 минут
Восстановление клеток печени: как организм справляется с нагрузкой и что ему помогает
Представьте сотрудника, который работает 24/7, фильтрует всё, что вы отправляете в ЖКТ, обезвреживает яды, синтезирует белки крови, участвует в 500+…
Читать
9 минут
Продукты, повышающие энергию и работоспособность
Представьте, что вы заправляете спортивный автомобиль дизелем «потому что так делали деды». Двигатель выразит своё мнение незамедлительно. Примерно то же…
Читать
10 минут
Как питание влияет на хорошее самочувствие
Каждое утро вы стоите перед холодильником и принимаете решение, которое определит ваш день. Нет, это не выбор между добром и…
Читать
10 минут
Продукты, повышающие настроение: что действительно влияет на эмоциональное состояние
Картина знакома каждому: день не задался, начальник – негодяй, кот смотрит с осуждением, и рука сама тянется к шоколадке. Мозг…
Читать
10 минут
Питание для восстановления после тренировки: наука против мифов
Вы только что отпахали полтора часа в зале. Пот стекает ручьями, футболка мокрая, ноги предательски подгибаются, а в голове одна…
Читать
6 минут
Что пить после тренировки для восстановления: разбор без мифов
Вы вышли из зала. Футболка мокрая, ноги дрожат, а в голове одно: «Что выпить, чтобы не умереть?» Рынок спортпита предлагает…
Читать
4 минуты
Как повысить мотивацию к здоровому образу жизни
Каждый год миллионы людей клянутся начать вести здоровый образ жизни. С понедельника. Или когда Меркурий выйдет из ретрограда. Причем Меркурию…
Читать
БИОЗАРЯД Комплекс
Способствует возвращению хорошего самочувствия
3 стика — 6 ситуаций: стресс, высокая физическая нагрузка, нехватка ресурсов, ближайший перелёт, первые признаки недомогания, употребление алкоголя.
