10 минут
Потом отосплюсь: что на самом деле происходит с организмом при нехватке сна
Есть такой удивительный народный миф. Звучит он примерно так: «нельзя отоспаться – нужно спать ровно по 8 часов каждый день,…
Читать
#Самочувствие
Статьи блога с этой меткой. Разбираем, что происходит с организмом в разных ситуациях и что с этим делать — просто и понятно на основании исследований и научных данных.
10 минут
Потом отосплюсь: что на самом деле происходит с организмом при нехватке сна
Есть такой удивительный народный миф. Звучит он примерно так: «нельзя отоспаться – нужно спать ровно по 8 часов каждый день,…
Читать
5 минут
Как повысить настроение в течение дня
Будильник звонит, а вы мечтаете, чтобы день закончился, ещё не начавшись? Интернет советует «улыбнись зеркалу» и «визуализируй успех». Примерно так…
Читать
10 минут
Кофе: зелье дьявола или аптека в чашке?
Вы просыпаетесь и привычным жестом засыпаете в кружку ароматный кофе. Параллельно — методично проглатываете горсть капсул: витамин D, магний, железо,…
Читать
10 минут
Как организм реагирует на стресс: от внутреннего напряжения до физической усталости
Вы когда-нибудь замечали, что перед важным совещанием внезапно хочется в туалет, а сердце бьётся, как у селедки, улепетывающей от акулы?…
Читать
5 минут
Как восстановить организм после употребления алкоголя
Вчера вы были душой компании. Сегодня — жертва с головной болью. Давайте разберёмся, как восстановить организм после алкоголя — без…
Читать
9 минут
Как понять, что у тебя недосып: основные признаки и сигналы организма
Знаете, что общего у зомби из фильмов ужасов и офисного планктона в понедельник утром? Оба не спали достаточно. Только зомби…
Читать
БИОЗАРЯД Комплекс
Способствует возвращению хорошего самочувствия
3 стика — 6 ситуаций: стресс, высокая физическая нагрузка, нехватка ресурсов, ближайший перелёт, первые признаки недомогания, употребление алкоголя.
